Er kunnen verschillende redenen zijn om de stap naar een coach te maken. Vaak merk je in het dagelijks leven dat je ergens tegenaan loopt wat je wilt veranderen, maar wat steeds niet lukt. Soms zijn de omstandigheden waar je in zit ook niet zo makkelijk te beïnvloeden of te veranderen. Maar wat je wél kunt veranderen is hoe je er naar kijkt en ermee om wilt leren gaan.
Zo gaan kleine stapjes en andere inzichten al grote vooruitgang geven!
In dit proces ben ik graag betrokken, om naar je te luisteren, verdiepende vragen te stellen en samen te zoeken naar dat wat nodig is om jou een stukje verder te helpen. Zodat je steeds meer de persoon gaat worden zoals je bedoelt bent!
Het kan zijn dat je al een heel duidelijke hulpvraag hebt. Maar misschien vind je het lastig om die concreet te formuleren. Dit is niet erg. We kunnen gedurende de gesprekken samen zoeken naar dat wat nu nodig en helpend is voor jou.
Zomaar wat voorbeelden waar je je misschien in herkent:
- Je hebt vaak het gevoel dat je over je grenzen gaat of dat er door anderen over
jouw grenzen wordt gegaan.
- Je voelt geen vrijheid om zelf te kiezen wat je wilt.
- Je legt de lat erg hoog omdat het wel perfect moet zijn.
- Je voelt je vaak onzeker en minderwaardig.
- Je voelt je lusteloos en moe en weet niet goed waar het door komt.
- Je vindt het spannend om (nieuwe) dingen te ondernemen.
- Je loopt vast in relaties of op je werk.
- Je voelt je somber en/of angstig en piekert veel.
- Je snapt niet waar bepaalde emoties of een gevoel vandaan komt.
- Je hebt veel lichamelijke klachten waar geen oorzaak voor wordt gevonden.
Ik kijk naar de onderliggende oorzaak van je klachten. Wat heeft ervoor gezorgd dat je hier last van hebt? Ik luister zonder oordeel en met mildheid naar jouw unieke verhaal.
Voor wie
Werkwijze
Mijn werkwijze is integratief. Dit betekent:
- Dat ik kijk naar jou als geheel en niet alleen naar bijvoorbeeld je gedachten.
- Dat ik geloof dat er verschillende aspecten zijn (lichamelijke, psychische, sociale
en spirituele) die elkaar allemaal beïnvloeden en samen één geheel vormen.
- Dat jij als uniek persoon het uitgangspunt bent en en dat ik kijk wat nu het
beste bij jou past.
- Dat ik oefeningen uit verschillende psychologische stromingen gebruik. In de
praktijk betekent dit dat jij als cliënt centraal staat en een op maat gemaakt
aanbod krijgt.
Mijn werkwijze is integratief. Dit betekent:
- Dat ik kijk naar jou als geheel en niet alleen naar
bijvoorbeeld je gedachten.
- Dat ik geloof dat er verschillende aspecten zijn
(lichamelijke, psychische, sociale
en spirituele) die elkaar allemaal beïnvloeden en
samen één geheel vormen.
- Dat jij als uniek persoon het uitgangspunt bent
en dat ik kijk wat nu het beste bij jou past.
- Dat ik oefeningen uit verschillende
psychologische stromingen gebruik. In de
praktijk betekent dit dat jij als cliënt centraal
staat en een op maat gemaakt aanbod krijgt.
Praktisch
Kennismaking en intake: Het eerste gesprek bestaat uit kennismaken. We bekijken globaal waar je tegenaan loopt en wat je wilt bereiken. In de volgende sessies gaan we hier dieper op inzoomen en ontstaat een plan van aanpak. Vervolgens gaan we concreet met je doelen aan de slag. Dit doen we door gesprekken, maar ook met oefeningen en/of huiswerkopdrachten die aansluiten bij jou en je hulpvraag.
Sessies: De gesprekken duren in principe een uur. Het aantal sessies is nader te bepalen. Jij bent uniek en jouw proces is dat ook. In principe geldt: zo kort als het kan, zo lang als nodig is. We nemen regelmatig een moment om te evalueren met elkaar.
Afronden: Op een gegeven moment ben je zover dat je zelf verder kunt. Je hebt ontdekkingen gedaan, tools aangereikt gekregen, en je bent nieuwe vaardigheden aan het oefenen in de praktijk. Ik vind het belangrijk om in een afrondende sessie samen terug te kijken op je proces, stil te staan bij je behaalde doelen om daarna afscheid te nemen van elkaar.
Tarieven
Kennismakingsgesprek: kosteloos
Sessie per uur: €60,-
Gemiddeld bestaat een traject uit 5-10 sessies.
NB: een coachgesprek kosteloos afzeggen kan tot 24 uur van tevoren. Daarna wordt €30- in rekening gebracht.
Coaching wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar. Er zijn werkgevers die budget beschikbaar hebben voor persoonlijke ontwikkeling van hun medewerkers. Een coachtraject kan hiervoor ingezet worden. Je kunt deze mogelijkheid navragen bij je werkgever.
Mocht het tarief voor jou een belemmering vormen voor hulp, neem dan contact met mij op. Samen kunnen we zoeken naar een oplossing.
